סבורים שפעולתו המרגיעה קשורה לשילוב של מספר רכיבים בצמח המגבירים את רמות ה- GABA במוח

החוקרים מצאו כי מתן אוראלי של תמצית הצמח, הפחית את עוצמת החרדה ושיפר את דפוסי השינה

היתרונות הבריאותיים של אשווגנדה מיוחסים לאוסף תרכובות ביו-אקטיביות, בעיקר ויטאנולידים ואלקלואידים.

אפיגנין נקשר לקולטני GABA-A במוח ומעודד הרפיה. פעולה זו עוזרת להפחית חרדה ולהכין את הגוף לקראת שינה.

פסיפלורה מכילה מגוון פלבנואידים כגון אפיגנין, וקאמפרול. תרכובות אלו נוגדות חמצון ותורמות להרגעה והפחתת חרדה

סגולותיו הטיפוליות קשורות לתרכובות ביו-אקטיביות המצויות בשמן האתרי ובחלקים נוספים של הצמח

השורש מכיל תרכובות (קוואלקטונים) בעלות תכונות מרגיעות ומרפות שרירים, המשפיעות על השינה.

הורמון טבעי הנוצר בגוף ומופק על ידי בלוטת האצטרובל. המלטונין מיוצר אצל בעלי חיים, צמחים וחיידקים.

מפחית את פעילות תאי העצב במוח ובמערכת העצבים המרכזית (CNS), ולכן משכך חרדה ומקל על השינה

חומצות שומן מקבוצת אומגה 3 הן חומצות שומן רב בלתי רוויות חיוניות שגופנו אינו יכול לייצר, ועלינו להשיגן דרך התזונה.

מגנזיום הוא למעשה מינרל בעל השפעה נרחבת על גופנו ואחראי למספר תהליכים שביכולתם לשפר את איכות השינה.

חוצה את מחסום דם-מוח ומשפיע על מוליכים עצביים הקשורים לפעילות מוחית רגועה ועל שינה.