רלקסין (Relaxin)
רלקסין היא תרופה ללא מרשם, ממקור צמחי-טבעי, המבוססת על צמח ולריאן רפואי (שם מדעי: Valeriana officinalis). התרופה מיועדת לטיפול סימפטומטי בקשיי שינה, חרדה, לחץ, מתח, עצבנות וקשיי ריכוז.
מוצרים נוספים המבוססים על ולריאן רפואי ונמכרים בישראל הם קלמנרבין ונרבן.
עלון לצרכן
לצפייה והורדה – רלקסין עלון לצרכן
טבליות או טיפות (נוזל)
בישראל המוצר משווק בידי מספר חברות ובהן פלוריש, תרימה וטינק. ניתן למצוא אותו בטבליות מצופות בשם המסחרי רלקסין או בנוזל (טיפות) תחת השמות ואלטון, טינקטורה טק, וולריאן טינקטורה (שיטת מיצוי של צמחים).
תחילת וזמן ההשפעה
זמן תחילת ההשפעה של רלקסין הוא כ-30 עד 60 דקות מזמן הבליעה. משך זמן ההשפעה הנו אינדבידואלי ולכן יש צורך בניסוי וטעיה על מנת לדעת כיצד התרופה משפיעה עליך ספציפית.
לשתומת לבכם! התרופה מיועדת למבוגרים ולילדים מעל גיל 12.
מינון סטנדרטי
המינון המומלץ תלוי בחברה שמייצרת את התכשיר. מינון של טבליות רלקסין המשווק בידי חברת פלוריש או חברת תרימה לשינה הנו טבליה 1 או 2 כ-30 או 60 דקות לפני מועד השינה.
מינון טיפות ואלטון (ואלריאן טינקטורה) של חברת פלוריש הוא בין 20 ל- 50 טיפות בכוס שתייה ואילו ההמלצה של חברת טינק (טינקטורה טק) היא 30 טיפות פעמיים ביום.
לתשומת לבכם!
1. אין לעבור את המינון המקסימאלי של 2 טבליות.
2. יש צורך להתאים את המנה האידיאלית באופן אישי ובהתבסס על ניסוי וטעיה. מומלץ להתחיל עם המינון הנמוך ביותר ולראות האם ובכמה צריך להעלות.
הוראות שימוש
- ניתן לצרוך את התרופה עם או בלי מזון.
- אין לצרוך אלכוהול לאורך תקופת השימוש בתרופה.
- אין לרסק או לחצות את הטבלייה.
- אין לאחסן בטמפרטורה העולה על 25 מעלות צלזיוס.
מידע שימושי ואזהרות
הריון והנקה
אין במידע זה להחליף ייעוץ אישי פרטני עם רופא מומחה המכיר את ההיסטוריה הרפואית ומצבך.
יש לקחת בחשבון שוולריאן בטיפות מכיל אלכוהול שאינו מומלץ בהריון.
יש רופאים שיאשרו שימוש מוגבל ברלקסין בזמן הריון או הנקה.
אלכוהול ונהיגה
ההמלצה היא לא לצרוך משקאות המכילים אלכוהול בזמן השימוש בתרופה ולקחת בחשבון שהיא עלולה לפגוע בריכוז, בערנות וביכולת התגובה אצל חלק מהאנשים. לכן יש לבדוק את ההשפעה עליך ספציפית לפני נהיגה ברכב.
למי התרופה אסורה בשימוש?
לילדים מתחת לגיל 12 ולאנשים עם רגישות ידועה ולוולריאן או למרכיבים אחרים במוצר, כמו לקטוז וגלוקוז.
תופעות לוואי
תופעות לוואי קשות הקשורות לנטילת רלקסין נחשבות לנדירות ברובן, ועלולות לכלול: פריחה עורית, נפיחות בפנים, בשפתיים ובלשון, גירודים, קושי בנשימה, לחץ באיזור החזה, וחום גבוה. במקרים אלו יש להפסיק מיד את נטית התרופה ולפנות לטיפול רפואי.
תופעות לוואי נוספות עלולות להיות כאבים בבטן ובחילות.
אינטראקציות בין תרופתיות
במידה ואתם סובלים ממחלות רקע או נוטלים תרופות קבועות, מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל לפני נטילת רלקסין. בייחוד כאשר נוטלים תרופות בעלות השפעה דומה כגון: תרופות שינה, הרגעה, ומשככי כאבים.
לתשומת לב המשתמש/ת:
- הטיפול הינו לשימוש חד פעמי או בטווח הקצר ואינו מיועד לטווח ארוך.
- אחד התסמינים השכיחים בחרדה היא הפרעות הקשורות ללב, כגון דפיקות לב מהירות, כאבים באזור החזה וקשיי נשימה.
- במידה ואתם סובלים מתופעות כאלה, אין להשתמש בתרופה לפני שביצעתם בירור רפואי יסודי אצל מומחה.
- התרופה יכולה לפגוע בריכוז ובערנות ולכן יש להימנע מביצוע פעולות כגון הפעלת מכונות כבדות ונהיגה.
- טבליות רלקסין מכילות כמויות קטנות של גלוקוז ולקטוז. כמו כן טיפות ולריאן מכילות אלכוהול. אין להשתמש במידה וידוע לכם על אלרגיות לאחד המרכיבים.
מחקרים מדעיים
חוקרים מעריכים על בסיס מחקרים כי הפעולה המרגיעה של ולריאן (החומר הפעיל ברלקסין) נובעת מהשפעתו על רמות החומצה גאמא אמינובוטירית (GABA) במוח.
1. בסקירה שיטתית [1] ומטה-אנליזה משנת 2006 נכללו 16 מחקרים, בחלוקה אקראית מבוקרי פלצבו, של ולריאן לשיפור איכות השינה ובסה"כ 1093 מטופלים. העדויות הזמינות מצביעות על כך שוולריאן עשוי לשפר את איכות השינה מבלי לגרום תופעות לוואי.
2. בסקירה שיטתית [2] ומטה-אנליזה נוספת משנת 2020, נכללו 60 מחקרים ו-6,894 משתתפים כדי להעריך את יעילות ולשיפור איכות השינה הסובייקטיבית (10 מחקרים, 1,065משתתפים) ולהפחתת חרדה (8 מחקרים, 535משתתפים).
כותבי המאמר מסכמים כי ולריאן יכול להיות בטוח ויעיל לקידום שינה ולמניעת הפרעות נלוות. כמו כן לא נמצאו תופעות לוואי חמורות הקשורות לצריכתו בנבדקים בגילאי 7 עד 80 שנים.
ביבליוגרפיה
1. Bent S, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling W. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2006 Dec;119(12):1005-12. doi: 10.1016/j.amjmed.2006.02.026. PMID: 17145239; PMCID: PMC4394901.
2. Shinjyo N, Waddell G, Green J. Valerian Root in Treating Sleep Problems and Associated Disorders-A Systematic Review and Meta-Analysis. J Evid Based Integr Med. 2020 Jan-Dec;25:2515690X20967323. doi: 10.1177/2515690X20967323. PMID: 33086877; PMCID: PMC7585905.
רלקסין (Relaxin)
רלקסין היא תרופה ללא מרשם, ממקור צמחי-טבעי, המבוססת על צמח ולריאן רפואי (שם מדעי: Valeriana officinalis). התרופה מיועדת לטיפול סימפטומטי בקשיי שינה, חרדה, לחץ, מתח, עצבנות וקשיי ריכוז.
מוצרים נוספים המבוססים על ולריאן רפואי ונמכרים בישראל הם קלמנרבין ונרבן.
עלון לצרכן
לצפייה והורדה – רלקסין עלון לצרכן
טבליות או טיפות (נוזל)
בישראל המוצר משווק בידי מספר חברות ובהן פלוריש, תרימה וטינק. ניתן למצוא אותו בטבליות מצופות בשם המסחרי רלקסין או בנוזל (טיפות) תחת השמות ואלטון, טינקטורה טק, וולריאן טינקטורה (שיטת מיצוי של צמחים).
תחילת וזמן ההשפעה
זמן תחילת ההשפעה של רלקסין הוא כ-30 עד 60 דקות מזמן הבליעה. משך זמן ההשפעה הנו אינדבידואלי ולכן יש צורך בניסוי וטעיה על מנת לדעת כיצד התרופה משפיעה עליך ספציפית.
לשתומת לבכם! התרופה מיועדת למבוגרים ולילדים מעל גיל 12.
מינון סטנדרטי
המינון המומלץ תלוי בחברה שמייצרת את התכשיר. מינון של טבליות רלקסין המשווק בידי חברת פלוריש או חברת תרימה לשינה הנו טבליה 1 או 2 כ-30 או 60 דקות לפני מועד השינה.
מינון טיפות ואלטון (ואלריאן טינקטורה) של חברת פלוריש הוא בין 20 ל- 50 טיפות בכוס שתייה ואילו ההמלצה של חברת טינק (טינקטורה טק) היא 30 טיפות פעמיים ביום.
לתשומת לבכם!
1. אין לעבור את המינון המקסימאלי של 2 טבליות.
2. יש צורך להתאים את המנה האידיאלית באופן אישי ובהתבסס על ניסוי וטעיה. מומלץ להתחיל עם המינון הנמוך ביותר ולראות האם ובכמה צריך להעלות.
הוראות שימוש
- ניתן לצרוך את התרופה עם או בלי מזון.
- אין לצרוך אלכוהול לאורך תקופת השימוש בתרופה.
- אין לרסק או לחצות את הטבלייה.
- אין לאחסן בטמפרטורה העולה על 25 מעלות צלזיוס.
מידע שימושי ואזהרות
הריון והנקה
אין במידע זה להחליף ייעוץ אישי פרטני עם רופא מומחה המכיר את ההיסטוריה הרפואית ומצבך.
יש לקחת בחשבון שוולריאן בטיפות מכיל אלכוהול שאינו מומלץ בהריון.
יש רופאים שיאשרו שימוש מוגבל ברלקסין בזמן הריון או הנקה.
אלכוהול ונהיגה
ההמלצה היא לא לצרוך משקאות המכילים אלכוהול בזמן השימוש בתרופה ולקחת בחשבון שהיא עלולה לפגוע בריכוז, בערנות וביכולת התגובה אצל חלק מהאנשים. לכן יש לבדוק את ההשפעה עליך ספציפית לפני נהיגה ברכב.
למי התרופה אסורה בשימוש?
לילדים מתחת לגיל 12 ולאנשים עם רגישות ידועה ולוולריאן או למרכיבים אחרים במוצר, כמו לקטוז וגלוקוז.
תופעות לוואי
תופעות לוואי קשות הקשורות לנטילת רלקסין נחשבות לנדירות ברובן, ועלולות לכלול: פריחה עורית, נפיחות בפנים, בשפתיים ובלשון, גירודים, קושי בנשימה, לחץ באיזור החזה, וחום גבוה. במקרים אלו יש להפסיק מיד את נטית התרופה ולפנות לטיפול רפואי.
תופעות לוואי נוספות עלולות להיות כאבים בבטן ובחילות.
אינטראקציות בין תרופתיות
במידה ואתם סובלים ממחלות רקע או נוטלים תרופות קבועות, מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל לפני נטילת רלקסין. בייחוד כאשר נוטלים תרופות בעלות השפעה דומה כגון: תרופות שינה, הרגעה, ומשככי כאבים.
לתשומת לב המשתמש/ת:
- הטיפול הינו לשימוש חד פעמי או בטווח הקצר ואינו מיועד לטווח ארוך.
- אחד התסמינים השכיחים בחרדה היא הפרעות הקשורות ללב, כגון דפיקות לב מהירות, כאבים באזור החזה וקשיי נשימה.
- במידה ואתם סובלים מתופעות כאלה, אין להשתמש בתרופה לפני שביצעתם בירור רפואי יסודי אצל מומחה.
- התרופה יכולה לפגוע בריכוז ובערנות ולכן יש להימנע מביצוע פעולות כגון הפעלת מכונות כבדות ונהיגה.
- טבליות רלקסין מכילות כמויות קטנות של גלוקוז ולקטוז. כמו כן טיפות ולריאן מכילות אלכוהול. אין להשתמש במידה וידוע לכם על אלרגיות לאחד המרכיבים.
מחקרים מדעיים
חוקרים מעריכים על בסיס מחקרים כי הפעולה המרגיעה של ולריאן (החומר הפעיל ברלקסין) נובעת מהשפעתו על רמות החומצה גאמא אמינובוטירית (GABA) במוח.
1. בסקירה שיטתית [1] ומטה-אנליזה משנת 2006 נכללו 16 מחקרים, בחלוקה אקראית מבוקרי פלצבו, של ולריאן לשיפור איכות השינה ובסה"כ 1093 מטופלים. העדויות הזמינות מצביעות על כך שוולריאן עשוי לשפר את איכות השינה מבלי לגרום תופעות לוואי.
2. בסקירה שיטתית [2] ומטה-אנליזה נוספת משנת 2020, נכללו 60 מחקרים ו-6,894 משתתפים כדי להעריך את יעילות ולשיפור איכות השינה הסובייקטיבית (10 מחקרים, 1,065משתתפים) ולהפחתת חרדה (8 מחקרים, 535משתתפים).
כותבי המאמר מסכמים כי ולריאן יכול להיות בטוח ויעיל לקידום שינה ולמניעת הפרעות נלוות. כמו כן לא נמצאו תופעות לוואי חמורות הקשורות לצריכתו בנבדקים בגילאי 7 עד 80 שנים.
ביבליוגרפיה
1. Bent S, Padula A, Moore D, Patterson M, Mehling W. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis. Am J Med. 2006 Dec;119(12):1005-12. doi: 10.1016/j.amjmed.2006.02.026. PMID: 17145239; PMCID: PMC4394901.
2. Shinjyo N, Waddell G, Green J. Valerian Root in Treating Sleep Problems and Associated Disorders-A Systematic Review and Meta-Analysis. J Evid Based Integr Med. 2020 Jan-Dec;25:2515690X20967323. doi: 10.1177/2515690X20967323. PMID: 33086877; PMCID: PMC7585905.
