<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	
	>
<channel>
	<title>
	תגובות לפוסט: תסמונת רגליים חסרות מנוחה	</title>
	<atom:link href="https://sleeplessness.org.il/sleep-difficulties/restless-legs-syndrome/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://sleeplessness.org.il</link>
	<description>האתר הגדול והנצפה בישראל לסובלים מהפרעות שינה</description>
	<lastBuildDate>Tue, 07 Jan 2025 09:55:23 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.2.6</generator>
	<item>
		<title>
		מאת: יהלי ענבל (נטורופתית)		</title>
		<link>https://sleeplessness.org.il/sleep-difficulties/restless-legs-syndrome/#comment-1256</link>

		<dc:creator><![CDATA[יהלי ענבל (נטורופתית)]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Jan 2025 09:55:23 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://www.sleeplessness.org.il/?page_id=9516#comment-1256</guid>

					<description><![CDATA[בתגובה על &lt;a href=&quot;https://sleeplessness.org.il/sleep-difficulties/restless-legs-syndrome/#comment-115&quot;&gt;חיים איזנבך&lt;/a&gt;.

שלום חיים,
תסמונת רגליים חסרות מנוחה (RLS) יכולה להיות מתסכלת מאוד, במיוחד כשאין שיפור משמעותי מהטיפול הנוכחי. הנה מספר כיוונים שכדאי לשקול:

1. טיפול תרופתי
רקוויפ (Ropinirole) במינון 6 מ&quot;ג נחשב למינון גבוה, אך ייתכן שהגוף שלך פיתח סבילות.
חשוב להתייעץ עם הרופא על אפשרות לשנות את המינון או לנסות תרופה אחרת מקבוצת האגוניסטים לדופמין, כמו פרמיפקסול.
תוספת ברזל: אם רמות הפריטין (ברזל) נמוכות מ-75 ננוגרם/מ&quot;ל, תוספת ברזל עשויה לשפר את התסמינים. כדאי לבדוק זאת עם הרופא.

2. התאמת הטיפול המגנזיום
מגנזיום NT L.C. עשוי לעזור להרפיית השרירים, אך אם הוא לא יעיל, כדאי לבדוק תוספי מגנזיום אחרים או להפסיקו בהדרכת הרופא, כי לעיתים מגנזיום אינו משפיע באופן זהה על כולם.

3. טיפול לא תרופתי
טכניקות הרפיה: אמבטיות חמות לפני השינה, עיסוי קל לרגליים או שימוש במכשירי רטט יכולים להקל על התחושות.
שגרת שינה: הקפדה על שעות שינה מסודרות והימנעות מקפאין ואלכוהול בערב עשויות לעזור.

4. מעקב רפואי
בדיקת דם לרמות ויטמין B12 וברזל: חוסר בהם עלול להחמיר את התסמינים.
בחינת טיפולים נוספים: יש טיפולים חדשים ל-RLS כמו גאבאפנטין או תרופות אופיאטיות במינון נמוך, שיכולות להיות יעילות במקרים עמידים.

לסיכום:
אם הטיפול הנוכחי לא עוזר, מומלץ לשוחח עם הרופא על שינוי תרופתי, בדיקות מעבדה וטיפולים משלימים. יש פתרונות נוספים שיכולים לעזור!

מאחלת לך הקלה מהירה ובריאות טובה ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>בתגובה על <a href="https://sleeplessness.org.il/sleep-difficulties/restless-legs-syndrome/#comment-115">חיים איזנבך</a>.</p>
<p>שלום חיים,<br />
תסמונת רגליים חסרות מנוחה (RLS) יכולה להיות מתסכלת מאוד, במיוחד כשאין שיפור משמעותי מהטיפול הנוכחי. הנה מספר כיוונים שכדאי לשקול:</p>
<p>1. טיפול תרופתי<br />
רקוויפ (Ropinirole) במינון 6 מ&quot;ג נחשב למינון גבוה, אך ייתכן שהגוף שלך פיתח סבילות.<br />
חשוב להתייעץ עם הרופא על אפשרות לשנות את המינון או לנסות תרופה אחרת מקבוצת האגוניסטים לדופמין, כמו פרמיפקסול.<br />
תוספת ברזל: אם רמות הפריטין (ברזל) נמוכות מ-75 ננוגרם/מ&quot;ל, תוספת ברזל עשויה לשפר את התסמינים. כדאי לבדוק זאת עם הרופא.</p>
<p>2. התאמת הטיפול המגנזיום<br />
מגנזיום NT L.C. עשוי לעזור להרפיית השרירים, אך אם הוא לא יעיל, כדאי לבדוק תוספי מגנזיום אחרים או להפסיקו בהדרכת הרופא, כי לעיתים מגנזיום אינו משפיע באופן זהה על כולם.</p>
<p>3. טיפול לא תרופתי<br />
טכניקות הרפיה: אמבטיות חמות לפני השינה, עיסוי קל לרגליים או שימוש במכשירי רטט יכולים להקל על התחושות.<br />
שגרת שינה: הקפדה על שעות שינה מסודרות והימנעות מקפאין ואלכוהול בערב עשויות לעזור.</p>
<p>4. מעקב רפואי<br />
בדיקת דם לרמות ויטמין B12 וברזל: חוסר בהם עלול להחמיר את התסמינים.<br />
בחינת טיפולים נוספים: יש טיפולים חדשים ל-RLS כמו גאבאפנטין או תרופות אופיאטיות במינון נמוך, שיכולות להיות יעילות במקרים עמידים.</p>
<p>לסיכום:<br />
אם הטיפול הנוכחי לא עוזר, מומלץ לשוחח עם הרופא על שינוי תרופתי, בדיקות מעבדה וטיפולים משלימים. יש פתרונות נוספים שיכולים לעזור!</p>
<p>מאחלת לך הקלה מהירה ובריאות טובה </p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
		<item>
		<title>
		מאת: חיים איזנבך		</title>
		<link>https://sleeplessness.org.il/sleep-difficulties/restless-legs-syndrome/#comment-115</link>

		<dc:creator><![CDATA[חיים איזנבך]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 18 Dec 2021 23:28:12 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">https://www.sleeplessness.org.il/?page_id=9516#comment-115</guid>

					<description><![CDATA[אני מתמודד עם תסמות רגליים חסרות מנוחה, בעיקר בלילה, וכשזה תופס אותי אני לא יכול לא לשכב ולא לשבת, רק להסתובב או לעמוד, 
אני מטופל ברקוויפ, 6 מ&quot;ג ובמגנזיום  NT L.C.
בנתיים בהצלחה מאוד קטנה, אם בכלל
עשיתי בדיקת EGS בדיקת תקינות עצבים ברגלים ויצא תקין]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>אני מתמודד עם תסמות רגליים חסרות מנוחה, בעיקר בלילה, וכשזה תופס אותי אני לא יכול לא לשכב ולא לשבת, רק להסתובב או לעמוד,<br />
אני מטופל ברקוויפ, 6 מ&quot;ג ובמגנזיום  NT L.C.<br />
בנתיים בהצלחה מאוד קטנה, אם בכלל<br />
עשיתי בדיקת EGS בדיקת תקינות עצבים ברגלים ויצא תקין</p>
]]></content:encoded>
		
			</item>
	</channel>
</rss>
